Att vilja leva ett hälsosamt liv är inget konstigt. Det finns mycket som påverkar vår hälsa och miljö och det vi stoppar i oss är faktorer som kan skada oss. Dålig kost och livsstil kan leda till fetma, diabetes, kärlsjukdomar och dåligt immunförsvar. En del saker skadar oss ännu mer och kan till och med orsaka att vi dör i förtid. Naturen förgiftas och maten besprutas, vilket leder till att våra viktiga insekter försvinner och maten vi stoppar i oss, innehåller gifter eller ämnen som inte är naturliga för oss. Vi behöver röra på oss, vi behöver utmaning och framför allt behöver vi stressa av mer och ge oss ut i naturen, som är det bästa medlet för bra hälsa. Det är till och med vetenskapligt bevisat att vi mår bra av träd och natur.

Bra mat med bra kvalitet

En bra start till en bättre hälsa är att tänka på vad vi äter när det gäller kött, grönsaker och frukt. Vill du inte ägna all din tid till att läsa alla innehållsförteckningar på varje matpaket, är en bra regel att alltid köpa ekologiskt. Att handla närodlad mat är bra för att hålla landsbygden och småföretagare vid liv, men det innebär inte alltid att maten är giftfri, men å andra sidan har den inte transporterats med lastbil hundratals mil. På den här sidan kommer du att hitta enkla verktyg som underlättar ditt beslut till en bättre hälsa. Du kan läsa om enkla matlådor att förbereda, hur du kan utesluta vissa bakningsingredienser och vilka nyttiga frukostar du ska satsa på.

Börja med löfte du kan hålla

Börja ändra din livsstil med små steg i taget och börja röra dig mer och ät sundare. Att en del saker inte är så bra, behöver du inte vara en forskare för att förstå, ta bara läsk och godis. Funderar igenom vad du kan och vill ändra på och tänk på att det alltid är svårt att lägga om till bättre livsstil om inte hela du är med på tåget. Du hittar tips på sidan om hur du startar ett hälsosamt år och kom ihåg att ha delmål och belöna dig gärna när du når dem. Välj något du tycker om att göra. Kanske tycker du om att spela på slotmaskiner och för att bygga vidare på hälsotemat kan du spela olika frukt- och grönsaksslots. Både NetEnt och Microgamings har roliga och enkla slots som Fruit Shop och Wonky Wabbits. Vad som är belöning för dig vet du bäst själv.